YOGA KUNDALINI
J’ai le plaisir de partager la pratique du yoga Kundalini.
Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ?
Le Yoga Kundalini est souvent appelé le Yoga de l’éveil de la conscience.
Kundalini désigne au sens large l’énergie vitale que tout être vivant possède.
Le Yoga Kundalini est un yoga complet qui se pratique avec des postures dynamiques associées à des techniques de respirations (pranayama), pouvant inclure des mudras (sceaux avec les doigts et les mains), des mantras (chants sacrés de la culture Indienne). La séance se termine avec une phase de relaxation puis une phase de méditation.
Les effets du Yoga Kundalini ?
• Sur le plan physique :
• Assouplit les muscles et articulations
• Détoxifie le système respiratoire
• Augmente la capacité respiratoire
• Relâche et renforce le diaphragme
• Renforce le système nerveux et le système immunitaire
• Renforce les muscles cardiaques.
• Dynamise les systèmes vitaux (nerveux, endocrinien, respiratoire, circulatoire, digestif)
• Dynamise les énergies : action sur les méridiens, les organes, les fluides du corps, les centres d’énergie, les polarités.
• Soulage le mal de dos
• Sur le plan de l’Etre :
• Apaise le mental et procure une sensation de paix
• Remplace les pensées négatives par des pensées positives, pendant et après la séance.
• Améliore la concentration et la présence à soi.
• Aide à gérer ses émotions, le stress et conduit à un renforcement psychique sur le long terme
• Aide à améliorer le sommeil
• La relaxation bascule le système nerveux autonome dans son mode parasympathique, qui est le seul à pouvoir régénérer, ressourcer et réparer en profondeur.
Pratiquer le Yoga Kundalini est une véritable ressource !
Il nous ramène dans l’instant présent grâce aux sensations corporelles et au souffle, nous contactons un espace intérieur de sécurité qui nous met en relation intime avec notre soi profond.
Chaque cours s’enregistrera dans votre psyché tel un baume réparateur, en faveur d’un équilibre plus positif dans votre balance intérieure, pour une vie plus en confiance, en conscience et plus libre.
Pour qui ?
C’est un Yoga accessible pour tous, sans notion de niveau ni de souplesse.
Pour certaines postures plus difficiles, des postures aménageables sont proposées

Contact
Emmanuel Prenant
emmanuel.prenant@gmail.com
Tel : 06 68 81 88 05
Votre site https://www.yogaamontpellier .com
Horaires et Modalités
le mardi de 18h30 à 20h00
Tarif
110 € la carte de 10 cours (11 € / cours)
190 € la carte de 20 cours (9.5 € / cours)
290 € le forfait à l’année (8 € / cours)
(1 cours hebdomadaire, pas de cours pendant les vacances scolaires)
13 € le cours à l’unité
Cours d’essai : 5 euros
Pour plus d’informations, consultez le site www.yogaamontpellier.com