J’ai le plaisir de partager la pratique du yoga Kundalini.

Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ?

Le Yoga Kundalini est souvent appelé le Yoga de l’éveil de la conscience.

Kundalini désigne au sens large l’énergie vitale que tout être vivant possède.

Le Yoga Kundalini est un yoga complet qui se pratique avec des postures dynamiques associées à des techniques de respirations (pranayama), pouvant inclure des mudras (sceaux avec les doigts et les mains), des mantras (chants sacrés de la culture Indienne). La séance se termine avec une phase de relaxation puis une phase de méditation.

Les effets du Yoga Kundalini ?

• Sur le plan physique :
• Assouplit les muscles et articulations
• Détoxifie le système respiratoire
• Augmente la capacité respiratoire
• Relâche et renforce le diaphragme
• Renforce le système nerveux et le système immunitaire
• Renforce les muscles cardiaques.
• Dynamise les systèmes vitaux (nerveux, endocrinien, respiratoire, circulatoire, digestif)
• Dynamise les énergies : action sur les méridiens, les organes, les fluides du corps, les centres d’énergie, les polarités.
• Soulage le mal de dos