PRATIQUER EN MUSIQUE
Je vous propose des cours en musique. Le tempo de la musique suivra le rythme du cours. D’abord lent puis plus rapide et une musique calme à la fin.
La musique permet de décupler certains bénéfices du Yoga. Cela apporte davantage de joie, de courage et de confiance en soi.
La musique invite au lâcher prise. On laisse de côté nos pensées et nos ruminations. On rentre davantage dans la pratique et dans ses sensations. La musique a des effets cathartiques, elle permet « une décharge des tensions, physiques, émotionnelles, qui soulage et apaise momentanément (…) pour produire défoulement, exutoire ou transe » (Edith Lecourt).
La musique libère le corps et stimule la créativité dans les mouvements. Avec la pratique, on développe une meilleure conscience de son corps.
La pratique du Yoga ouvre aussi vers l’extérieur. On partage ensemble, en même temps, un bel enchaînement de postures. On se sent soutenu par le flow, la « chorégraphie » du groupe et par la musique.