Comment sera votre vie sans stress

Devant les difficultés, notre réaction habituelle, est de se focaliser sur les conditions extérieures de nos problèmes. On se dit « Si seulement je pouvais changer ma situation, je me sentirais beaucoup mieux dans ma tête et du coup mon corps irait mieux. » Mais ça ne marche pas vraiment, bien au contraire !
La cohérence cardiaque est aux antipodes, il faut prendre le problème à l’envers. Au lieu d’essayer perpétuellement et désespérément d’obtenir des circonstances extérieures idéales, (ce qui est impossible), il faut commencer par contrôler l’intérieur : notre physiologie. En jugulant le chaos physiologique et en maximisant la cohérence émotionnelle dans notre corps, nous nous sentons automatiquement mieux, tout de suite. En réduisant les effets du stress, la cohérence cardiaque nous aide à nous apaiser, à nous recentrer. Elle aiguise l’attention, augmente la confiance en soi, améliore la mémorisation et favorise la résilience. Lorsque nous nous entrainons régulièrement à la cohérence cardiaque nous sommes plus enclins à moins réagir, à répondre et rebondir en toutes situations.

Je participe !

Contact 
Jacques Chabert

sophrologue intervenant certifié IMI* en cohérence cardiaque  (* Institut de Médecine Intégrée – Paris)

06 03 234 279
atelier.sete@free.fr

Horaires et Modalités

 jeudi 18 novembre à 19h30

Participation libre

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