PRANAYAMA
Pranayama c’est Respirer, vivre la Vie !
Prana signifie « force de vie, l’énergie », yama « l’expansion, le mouvement »
Ceux sont des techniques de respiration issue de la tradition du Yoga pour éveiller la conscience des yogis.
Respirez ! C’est accueillir et exprimer cette force de vie à travers soi pour s’expanser et s’épanouir dans la vie.
La respiration est le seul moyen que nous avons d’agir sur beaucoup de fonctions autonomes comme les fonctions cardiaques, le stress, calmer nos pensées, et apaiser le système nerveux.
Ainsi, grâce à la respiration consciente, nous pouvons changer notre état intérieur.
Les effets sur le plan vital et de la vie quotidienne :
• Optimise les capacités physiques et sportives
• Favorise un meilleur sommeil et une meilleure qualité de vie
• Augmente l’énergie et la concentration
• Réduit l’anxiété, aide à gérer les émotions
• Agit sur les symptômes de nombreux problèmes de santé
• Contribue à la longévité, vivre et vieillir en bonne santé.
• Augmente la sensation de bien-être et d’être bien avec soi.
Le but des cours de Pranayama est de prendre conscience de sa respiration, d’appréhender la qualité de sa respiration, de comprendre les bénéfices d’une bonne respiration, et de vous accompagner pour retrouver une respiration optimale pour votre santé physique, mental et psychique.
Pour qui ?
C’est un Yoga accessible pour tous, sans notion de niveau ni de souplesse.
Le pranayama peut se pratiquer assis sur une chaise.
Contact
Emmanuel Prenant
emmanuel.prenant@gmail.com
Tel : 06 68 81 88 05
site : https://www.yogaamontpellier .com
Horaires et Modalités
le mardi 17h15–18h15
Tarif :
90 € la carte de 10 cours (9 € / cours)
160 € la carte de 20 cours (8 € / cours)
240 € le forfait à l’année (6.6 € / cours)
(1 cour hebdomadaire, pas de cours pendant les vacances scolaires)
10 euros le cours à l’unité
Cours d’essai : 5 euros
Pour plus d’informations, consultez le site www.yogaamontpellier.com
