Cultiver la pleine conscience par la pratique de la méditation
La méditation n’est pas une thérapie, c’est une proposition d’hygiène mentale, de style de vie
On oublie trop souvent que ce n’est pas le temps qui passe, mais nous qui passons. Nous passons trop souvent à côté de nos vies, qu’il nous faut apprendre à habiter tous les instants.
Méditer en pleine conscience, c’est arrêter de faire. Arrêter de courir, arrêter de réagir, arrêter de répondre aux sollicitations (urgentes, importantes, utiles, inutiles) débrancher le pilote automatique.
C’est ça méditer. Curiosité, agacement, impatience ? Ne pas juger, accueillir tout ce qui vient en soi : ce qu’on aime, ce qu’on aime moins. Avec bienveillance, avec tendresse.
Méditer, c’est ne pas faire. C’est être.
Ces temps de pause, d’une durée de 2h00, sont conçus pour être des espaces :
D’accueil, de partage, de soutien et de ressourcement.
Ces temps de méditation, guidées par Jacques Chabert, sont l’occasion d’être plus présent à soi et aux autres.
Contact
Jacques Chabert
06 03 234 279
atelier.sete@free.fr
Horaires et Modalités
Un jeudi sur deux de 19h00 à 20h30
Participation 5€
